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男のアンチエイジング
男のアンチエイジング>してはいけないこと> 水を大量に飲めばいいもんじゃない

水を大量に飲めばいいもんじゃない

水を大量に飲めばいいもんじゃないんです。

 ダイエットや美容のために水を沢山飲むのは非常によいことですが、冷たい水 をガブ飲みするのはいただけません。 運動をした後に水分が不足し、冷たい水を飲むのは非常に効果的なのですが、何 もしていないのに、冷たい水をガブ飲みすると、 内蔵が冷えてしまうので、逆にあまり健康上はよくありません。  

 理想なのは、常温か暖かいのみものなのですが、まぁ常温でもよいでしょう。 私はできるだけ、常温にして飲んでいます。 体が冷えていると、当然汗をかかなくなります。汗で老廃物が体の外へ排出され にくくなります。

ので、主に尿で老廃物を体外に出そうと頑張ることになります。そのしわ寄せが 、一気に腎臓に押し寄せることになり腎臓にかなり負担をかけるようになります 。 また、汗をかかないことで、体の体温調整能力が低くなったりしますし、本来汗 で筋肉からの疲労物質である、乳酸もでていたのがへってしまえば、疲れやすい 体になると思います。

それに、低体温になりやすい状態ですので、やはり、常温かあたたかい飲みもの で水分を多く取ることが基本だと思います。 昔の人が、冷たい物は体に悪いといっていたのは、本当だったりします。 水をガブ飲みして、下痢をしている方は、常温かあたたかい飲みものに切り替えましょう
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