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骨盤の歪みを直してダイエット

骨盤のゆがみは、毎日の生活の中で、少しずつゆがんでいき、骨だけではなく、筋肉にもクセが付いてしまうことから、曲がりが直りにくくなります。そのゆがみを解消するには、生活習慣を改めるだけではなく、できてしまったゆがみを毎日の体操で解消することが出来るです。

骨盤には、体の中心部で内臓を支えています。ところが骨盤がゆがんで開いてしまうと、この内臓が下がり、胃まで下がってしまいます。そうなると消化器官がきちんと働かず、太る体質となってしまいます。

なので、骨盤を正常化することで、痩せやすい体質に改善することができますし、体のむくみの解消にもつながりますので、是非骨盤の歪みを矯正していきましょう。


基本の体操、骨盤を回していこう。

 骨盤を修正する体操は非常に簡単ですが、時間もかかりますので、じっくりあせらず行いましょう。1日5分でいいですし、TVを見ながらでも出来きますので、是非行ってください。
 骨盤を基本的に、くるくる回せばいいのですが、文章で書いても非常に、わかり難いので、youtubeにちょうど良い動画がありましたので、この動画のとおり、実践してみましょう。


動画のとおり、取りあえず回せ!って感じで、1日5分程度で良いので始めてみよう。
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