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食のアンチエイジング・美味しいものを我慢しない

よくダイエットやアンチエイジングをするに当たり自分の大好きなものを我慢してまでしている方がいますが、私はその行為には大反対です。

その理由は、長続きしないからと、好きなものを我慢するほど、ストレスがたまるからです。
無論、目的がダイエットなれば、多少我慢することもあるかもしれませんが、回数を減らすことはあってももう食べないというのは、ストレスのたまるものです。

また、食を減らしすぎるものは、十分なミネラルや栄養素を取り入れることが出来ないので、逆に加齢を招く可能性が高く、あまり良いことではありません。

わたしは、きちんと食べて、健康になることが、アンチエイジングの基本であると断言してもよいと思います。

また、ロハス生活ならなおよいと考えております。

当たり前なのですが、美味しいもの、新鮮なもの、季節の旬物もの、地物などいろいろな食材を沢山食べる。これが健康に生きる第一条件なのではと思っております。

アンチエイジングでの最大の敵は、ストレスです。異常なストレスを生じるような、ダイエットなんて無意味ですからね。どうせりバウンドするだけですからね。

美味しい、新鮮な無農薬の野菜を食べようコレが重要です
 >>テレビでも取り上げられた「あの」食材が入ったおためしセット おいしっくすの無農薬野菜などのお試しセット

野菜を多く食べようと思えば、やはり鍋料理が一番手軽になりますよ。
良く分かるタジン鍋&レシピ』のサイトが非常に参考になります。
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