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成長ホルモンの分泌を促すことでアンチエイジングに絶大な効果があります、その方法を公開
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成長ホルモンの低下を防止せよ

加齢とともに、筋肉も緩み、だんだんとしまりの無い体になってきます。
これは、成長ホルモンが20歳を超えるとともに、次第に体内で生成されなくなってくるからです。

筋肉をつけよう

一般に筋力をUPさせようとすれば、一番の成長期に適度な運動と休息、そして十分な食事をすることで著しく成長しますし、少しの努力で、直筋肉が付いたりします。

しかし、30歳にもなると、成長ホルモンの分泌が少なくなることや、基礎代謝が低くなる傾向にあり、次第に筋力を鍛えようとしても、若いときよりもさらに苦労しないと、筋肉をつけることができません。

しかも、アスリートならばまだしも、普通の人は社会人になれば、運動もしなくなりますし、会社の拘束時間もあるので、動かない時間も多くなったりしますので、日頃から筋肉を酷使することをしなくなり、次第に筋肉が少なくなっていきます。

特に、赤筋といわれている、瞬発力を生む筋肉は、使わないと退化しやすいですので、次第に筋肉が無くなっていきます。
赤筋肉は特に熱を発散しカロリーをたくさんつかうので、赤筋肉が減れば、基礎代謝が落ちて太りやすい体質になってしまいます。

また、筋肉が絶えず成長することで、ホルモンが刺激され、成長ホルモンをはじめとする体に重要なホルモンが維持されることになりますので、アンチエイジングをする際には、運動も重要な要素となります。

しかも、筋肉は心臓の補助の役割をになっており、血液を心臓に押し戻す中継ポンプの役割もしています。
特に下半身の筋肉は重要です。

よって、筋肉が衰えると、血行不良になるので、からだの隅々にまで必要な栄養素や酸素が細胞にまで到達しなくなり、一気に加齢を促進させてしまうことになります。夕方に足がむくんでいる方は要注意ともいえます。

なので、筋力の維持、向上は非常に重要な要素となっており、成長ホルモンとの関係も相互に連携していますので、筋肉を鍛えることが、成長ホルモンの分泌を促進し、若さを保つ秘訣にもなっています。

しかしこの成長ホルモンですが、年齢があがるにつれその分泌量も減ってしまいます。
なので、悪循環で加齢になればなるほど加齢することになります。

最近では、この成長ホルモンの分泌を助けるサプリメントが科学的にも医学的にも解明されていきました。カルニチンがそうであるといえます。
カルニチン 30日分
エネルギー消費に欠かせないアミノ酸で、衰えがちな燃焼パワーをキープ 糖や脂肪の燃焼を助けるアミノ酸の一種“L-カルニチン”は、加齢や食事内容により不足しがちな成分をサプリで補給

成長ホルモンを促す裏技

また、成長ホルモンを促す裏技も存在しています。それは生存本能を高める方法です。
そうです、種の保存に目覚めるときみなぎる力が出るというのは生物のサガです(笑)
その方法は簡単で、実際に女性とエッチしちゃうとか、AVを見てもよいでしょうし、 ワクワクメール のような取りあえず無料の出会い系サイトをチャレンジするだけでも効果があると思います。

いつの時代も、種の保存に目覚める=体を若く保つ、これは絶対の真理ですよ。

成長ホルモンは睡眠時間も重要

また、成長ホルモンは、睡眠時間と体内時計にも大きく影響します。成長ホルモンが作られるのは、夜中の0時〜3時の範囲なのですが、この時間に熟睡していないと、成長ホルモンの生成が減ってしまいます。なので、この時間に熟睡できるように、11時ごろには布団に入って、落ち着くことが重要だと思います。なんにしても、夜更かしってのは、お肌にも悪いですし、老化=酸化を加速してしまうといってもいいでしょう。

また、体内時計がずれても、実際寝ている時間と、脳が感知している時間がずれてしまっているので、これまた成長ホルモンの分泌を抑制してしまいます。できれば朝起きて朝日を浴びて、時計を見て軽くストレッチするだけでも体内時間をリセットできますので、体内時計の修正には役に立つと思いますよ。まぁこれは時差修正でも威力を発揮する方法ですし。

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